Autoliderazgo 2
Aprenderás a
Temas desarrollados en este taller
01
Emociones y Salud
La mente y el cuerpo están íntimamente comunicados. Las emociones negativas como el enojo, la depresión, la ansiedad y el estrés liberan hormonas que deterioran el sistema inmunológico y hacen que el organismo sea más susceptible a las enfermedades.
02
Sistema de Creencias
Se aprende como nace una creencia y se aprende a deshacerse de ellas con herramientas recomendadas por los expertos en el tema.
03
Pensar vs. Sentir
Todas las personas sienten, aunque muchas veces no saben ni qué sienten, ni por qué lo sienten. Es importante “alfabetizarse” en el campo de las emociones para saber darles el lugar que se merecen en la vida. Sentir, tener sentimientos y expresarlos no son una muestra de debilidad.
04
Pensamientos distorsionados
Los sentimientos negativos como la ansiedad, el enojo y la depresión contienen siempre unos pensamientos irracionales que los provocan, los llamados pensamientos distorsionados. Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y nos llevan a emociones y comportamientos improductivos.
05
Autoestima y Miedos
Nuestras respuestas emocionales a los acontecimientos de la vida son reguladas por el nivel de autoestima que poseemos. La autoestima es desarrollable y disuelve los miedos. Es la pieza fundamental para gestionar las relaciones, los problemas y la existencia en general de manera madura, productiva y sobre todo satisfactoria.
06
Perdón y Culpa
La falta de perdón es un veneno destructivo ya que neutraliza los recursos emocionales que tenemos y nos libera de ataduras y culpas que nos amargan el alma y enferman el cuerpo. Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó, sino dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo. Se basa en la aceptación de lo que pasó. Para tener un futuro es necesario sanar el pasado.
07
Optimismo
Las investigaciones revelan que el optimismo puede aprenderse. En el taller se presenta los factores que impactan en el optimismo de las personas y como llegar a ser mas optimista. El sentido del humor fomenta el buen ánimo que ayuda a sobrellevar una enfermedad o a prevenir una depresión.
Metodología
Juego de Roles
Juego de roles con retorno inmediato del instructor y participantes,
Trabajo Práctico
un trabajo práctico fuera del taller con un colaborador de la vida real
Estadísticas de este taller
Comentarios
“Me di cuenta de todos los daños que produce el enojo, el pesimismo y los pensamientos distorsionados”
“Pude identificar mi problema con el relacionamiento con los demás”
“Aprendí que puedo controlar situaciones cotidianas positivamente, evitando impactos negativos en mi salud y en mi vida en general”
“Pude ordenar mis ideas y acciones en mi rol y en mi vida en general, porque toda mi actitud influye positivamente o negativamente en mi actuar profesional”
“Era justamente lo que me hacía falta, el control sobre mis emociones y tratar de levantar mi autoestima”
“Este taller fue un viaje hacia una madurez emocional”
